Home »

Tư vấn thẩm mỹ - Các loại quả khiến bạn tăng cân vù vù

Thứ Hai, 22 tháng 9, 2014
Bạn vẫn mơ ước có một thân hình thon thả và quyển rũ? Và bạn không biết làm thế nào để giảm cân.. thêm vào đó bạn nghe những thông tin bên ngoài rằng ăn thạt nhiều hoa quả để giảm cân, Không sai .. nhưng cũng tùy loại hoa quả. Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây .

>>> tham my vien a dong

>>> phẫu thuật thẩm mỹ an toàn

Xoài



Xoài cũng không nằm trong danh sách trái cây nên ăn khi giảm cân. 
Một quả xoài (khoảng 200g) chứa tới 145 calo. Xoài chứa thành phần đường khá cao, vì vậy, nếu bạn đang trong chế độ giảm cân, hãy thật cân nhắc khi thưởng thức loại quả này. 

Dứa
Dứa chứa quá nhiều đường, có thể phá hỏng giấc mơ 90 - 60 - 90 của bạn. 
Giống như chuối, dứa không có quá nhiều hàm lượng dinh dưỡng nhưng lại chứa quá nhiều đường. 160g dứa có tới 16,2g đường, cung cấp 82 calo. Chỉ số calo không cao nhưng thành phần đường quá nhiều khó thể khiến bạn dễ tích trữ mỡ thừa, rất bất lợi cho giấc mơ 90 – 60 – 90 của bạn

Chuối
Trong chuối có đầy đủ các loại đường như fructozo, glucozo, succozo… Trong thực đơn của các vận động viên thể hình luôn luôn có chuối bởi chỉ 2 quả chuối đã cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút tập luyện với cường độ cao. Vì vậy, nếu bạn không phải là vận động viên thể hình và không có ý định tập luyện thật vất vả để tiêu hao lượng calo đó thì hãy ăn ít chuối thôi nhé.

Xem thêm bài viết :
>>> tham my vien uy tin

Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét