Năm nay em 20 tuổi , sở hữu thân hình khá phì nhiêu . Mỗi lần nhìn các bạn nữ khác mặc đồ bó lộ ra vòng eo thon gọn em thấy rất thích và cũng muốn được như vậy . Do thói quen lười vận động từ nhỏ nên giờ em không biết làm thế nào có thể giảm mỡ trên cơ thể được , đặc biệt là vòng bụng . Chuyên mục tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ có thể cho bài lời khuyên được không ? Xin cảm ơn








Trả lời : Chào bạn , Chúng tôi trả lời câu hỏi của bạn như sau .


Mỡ bụng tích tụ khá nhiều làm bạn mất đi vẻ quyến rũ của đường cong cơ thể. cach giam mo bung để có được một vòng eo thon gọn săn chắc, nhưng không muốn thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe, không đáp ứng được yêu cầu của công việc thường xuyên phải hoạt động nhiều.
Bài tập đứng lên ngồi xuống 1 chân
Đây là bài tập giảm mỡ bụng đơn giản giúp tăng cường sức mạnh cơ đùi và cân bằng năng lượng dư thừa trong cơ thể, giúp quá trình chuyển hóa mỡ thành năng lượng tốt hơn, được xem là cách giảm mỡ vòng 2 siêu tốc được nhiều người áp dụng khá phù hợp với những chị em làm việc trong môi trường văn phòng thường xuyên ngồi 1 chỗ.
Tập luyện đứng lên ngồi xuống 1 chân bằng cách đứng thẳng đưa 1 chân về phía trước và gữ nguyên nó rồi từ từ hạ người xuống tối đa và lam sao de giam mo bung nhưng tuyệt đối không để tay chạm sàn. Khi bạn hạ hết mức hãy giữ nguyên cơ thể từ 2-3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên. Thực hiện chỉ với 5-10 lần/1 chân/ 1 hiệp, nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2, thật đơn giản phải không nào, nhưng đây lại là một bài tập hiệu quả để giảm mỡ bụng đơn giản nhanh chóng đấy nhé.
Đứng lên ngồi xuống :
Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản này không chỉ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả, mà còn là một trong những cáh giảm cân nhanh chóng của nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh.
Với việc tập luyện đơn giản bằng cách đứng dựa người vào tường và hít vào khi hạ người xuống sao cho đùi song song với sàn nhà, giữ tư thế này trong khoảng từ 30 đến 60 giây và hít thở bình thường. Tuy nhiên, để quá trình giảm mỡ bụng nhanh hơn bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng có chiết xuất từ thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe, mang đến bạn một vòng eo thon gọn, săn chắc đáng mơ ước.

Xem thêm bài viết : thẩm mỹ viện hàn quốc hà nội